الرئيسية
بحـث
أحدث الصور
التسجيل
دخول
كيف تثق بنفسك ؟!
بسم الله الرحمن الرحيم
أحبتي في الله ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
سؤال يدور في ذهن الكثيرين ، وهذا ليس بالشئ المخجل ، فكلنا لنا عيوب نريد أن نجعلها أفضل ، لكن قد يصل الأمر
بالبعض لحالة مرضية وعدم الثقة في النفس بشكل مؤذ !
إليك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك ، لكي تثق بنفسك :
اجعل دائرتك مليئة بأشخاص إيجابيين
يجب أن تعرف أن الأشخاص الذين تحيط نفسك بهم ، يكون لهم دور كبير في الطريقة التي ترى بها نفسك وترى بها الآخرين ،
فالدعم هو الشئ الذي يحتاجه الجميع ، ويمكن الحصول على ذلك من خلال الأصدقاء والأسرة ، وحتى مجتمع الإنترنت ، ببساطة
أن ستعرف من يجب أن تحيط نفسك بهم عندما تجدهم .
استثمر في نفسك
نعم لا تستغرب ، الاستثمار في نفسك يعني تحرير عقلك لمزيد من الأفكار والإجراءات الإيجابية ، فقط قم بإعطاء عقلك قسط من الراحة
عندما تجد أن الأمور تسوء ، ولا تدع الأفكار السيئة تحتل رأسك ، دلل نفسك بما تريد واجعل نفسك أولوية لإرضاءها من غير الإضرار
بالاخرين .
اخرج للعالم وتحمل المخاطر
واحدة من أصعب الأمور التي قد يواجهها شخص لا يثق بنفسه ، أن يخرج للعالم ويتعامل معه ويتعرض لأشياء تضايقه وتفقده الثقة
بنفسه ، على سبيل المثال تجربة شراء الملابس والتسوق ، كم مرة رأيت قطعة ملابس أعجبتك ومررت عليها مرور الكرام وودعتها
لأنها لن تناسبك ؟ أو على الأقل هذه ما تعتقده .
هناك الكثير مما يناسبنا ولم نقم بتجربته لافتقادنا الثقة ، فلم لا تخوض هذه التجربة في المرة القادمة ؟
لا تقارن نفسك بغيرك
هو أمر صعب نعم، خاصة أننا نقوم باستمرار بمقارنة أنفسنا بالآخرين ، وهذه واحدة من أكثر الأشياء التي يمكن أن تفقدك الثقة ، لكن
ضع هذا في حسبانك، ليس كل ما يلمع ذهبا !
لا تظن أن ما يظهره الإعلام ووسائل التواصل من الحياة السهلة للبعض أمر صحيح ؟ لكل منا مواجهاته مع الحياة ولكل منا عيوبه .
قم بعمل إبداعي
كونك شخصا أكثر إبداعا سيمنحك ذلك المزيد من الثقة ، استخدم خيالك وقم بطريقتك الخاصة في فعل الأشياء ، لا تقم بما لا تقتنع به
لأن الجميع يفعله، أطلق لخيالك العنان .
تعامل مع الواقع
أو بمعنى آخر أدرك الواقع أو المواقف المختلفة التي تمر بها والتي من الصعب أن تتغير ، فقط قم بتخطيها فما حدث قد حدث ، وتفكيرك
المستمر في الماضي أو الحاضر لن يضيف سوى الحزن والإجهاد لك ، ستكون أكثر ثقة عندما تدرك أهمية وقوة إدراك الواقع حتى في
المواقف التي تشعر أنك بلا قوة فيها .
أنت عدو نفسك
لا بأس من ملاحظة بعض العيوب الصغيرة التي تحتاج التحسين ، لكن لا تتمادى ولا تنتقد نفسك على أتفه الأشياء وتصنع توقعات غير
واقعية لنفسك ، ستصاب بالجنون بهذا الشكل ، تقبل عيوبك? فكلنا بنا عيوب .
------------
بسم الله الرحمن الرحيم
أحبتي في الله ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
سؤال يدور في ذهن الكثيرين ، وهذا ليس بالشئ المخجل ، فكلنا لنا عيوب نريد أن نجعلها أفضل ، لكن قد يصل الأمر
بالبعض لحالة مرضية وعدم الثقة في النفس بشكل مؤذ !
إليك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك ، لكي تثق بنفسك :
اجعل دائرتك مليئة بأشخاص إيجابيين
يجب أن تعرف أن الأشخاص الذين تحيط نفسك بهم ، يكون لهم دور كبير في الطريقة التي ترى بها نفسك وترى بها الآخرين ،
فالدعم هو الشئ الذي يحتاجه الجميع ، ويمكن الحصول على ذلك من خلال الأصدقاء والأسرة ، وحتى مجتمع الإنترنت ، ببساطة
أن ستعرف من يجب أن تحيط نفسك بهم عندما تجدهم .
استثمر في نفسك
نعم لا تستغرب ، الاستثمار في نفسك يعني تحرير عقلك لمزيد من الأفكار والإجراءات الإيجابية ، فقط قم بإعطاء عقلك قسط من الراحة
عندما تجد أن الأمور تسوء ، ولا تدع الأفكار السيئة تحتل رأسك ، دلل نفسك بما تريد واجعل نفسك أولوية لإرضاءها من غير الإضرار
بالاخرين .
اخرج للعالم وتحمل المخاطر
واحدة من أصعب الأمور التي قد يواجهها شخص لا يثق بنفسه ، أن يخرج للعالم ويتعامل معه ويتعرض لأشياء تضايقه وتفقده الثقة
بنفسه ، على سبيل المثال تجربة شراء الملابس والتسوق ، كم مرة رأيت قطعة ملابس أعجبتك ومررت عليها مرور الكرام وودعتها
لأنها لن تناسبك ؟ أو على الأقل هذه ما تعتقده .
هناك الكثير مما يناسبنا ولم نقم بتجربته لافتقادنا الثقة ، فلم لا تخوض هذه التجربة في المرة القادمة ؟
لا تقارن نفسك بغيرك
هو أمر صعب نعم، خاصة أننا نقوم باستمرار بمقارنة أنفسنا بالآخرين ، وهذه واحدة من أكثر الأشياء التي يمكن أن تفقدك الثقة ، لكن
ضع هذا في حسبانك، ليس كل ما يلمع ذهبا !
لا تظن أن ما يظهره الإعلام ووسائل التواصل من الحياة السهلة للبعض أمر صحيح ؟ لكل منا مواجهاته مع الحياة ولكل منا عيوبه .
قم بعمل إبداعي
كونك شخصا أكثر إبداعا سيمنحك ذلك المزيد من الثقة ، استخدم خيالك وقم بطريقتك الخاصة في فعل الأشياء ، لا تقم بما لا تقتنع به
لأن الجميع يفعله، أطلق لخيالك العنان .
تعامل مع الواقع
أو بمعنى آخر أدرك الواقع أو المواقف المختلفة التي تمر بها والتي من الصعب أن تتغير ، فقط قم بتخطيها فما حدث قد حدث ، وتفكيرك
المستمر في الماضي أو الحاضر لن يضيف سوى الحزن والإجهاد لك ، ستكون أكثر ثقة عندما تدرك أهمية وقوة إدراك الواقع حتى في
المواقف التي تشعر أنك بلا قوة فيها .
أنت عدو نفسك
لا بأس من ملاحظة بعض العيوب الصغيرة التي تحتاج التحسين ، لكن لا تتمادى ولا تنتقد نفسك على أتفه الأشياء وتصنع توقعات غير
واقعية لنفسك ، ستصاب بالجنون بهذا الشكل ، تقبل عيوبك? فكلنا بنا عيوب .
------------
