الرئيسية
بحـث
أحدث الصور
التسجيل
دخول
كيفية تقوية الأعصاب
تتعدد أسباب ضعف الأعصاب العام والتي من الممكن ملاحظتها مع ازدياد نسب التلوث والضوضاء والإيقاع الرتيب وغير الصحي للحياة ومع تعدد أسباب ظاهرة ضعف الأعصاب تتعدد طرق التخلص من هذا العارض وتقوية الأعصاب مرة أخرى.[١]
أسباب ضعف الأعصاب
بمعرفة السبب الكامن وراء ضعف الأعصاب يصبح من السهل التخلص منه. هناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف الأعصاب عند الشخص حيث يمكن أن تؤدي العوامل الجينية والوراثية إلى ضعف الأعصاب وعدم القدرة على بذل أي مجهود أو حمل أي شيء ثقيل بشكل عام ويمكن تفادي ذلك بالمواظبة على التمارين الرياضية والعمل على زيادة معدلات فيتامين ب 12 في الجسم فهذا الفيتامين مسؤول بشكل أساسي عن عملية تقوية الأعصاب.[٢] وبما أنه من الصعب الحصول على كميات مركزة من هذا الفيتامين بشكل كبير يمكن استخدام مجموعة فيتامين ب المركب والتي تباع في الصيدليات في شكل حقن أو حبوب
كذلك هناك عدة عقاقير أو أدوية قد يتناولها الشخص كعلاج غير أنها قد تؤدي إلى ضعف الأعصاب منها العلاج الكيماوي لسرطان معين فضلا عن بعض المضادات الحيوية.
ويمكن التخلص من ذلك العارض الجانبي لاستخدام هذه الأدوية باستبدال بأخرى وذلك تحت إشراف الطبيب.
أما العامل الأكثر أهمية والذي يعد أكثر مسببات ضعف الأعصاب فهو الكسل والحياة غير الصحية والذي ينتج عنه ارتخاء الأعصاب وفقدان الطاقة والنشاط ويصحب ذلك عدم الاهتمام بنوعية الطعام الأمر الذي يؤدي أيضا إلى فقدان قدرة الجسم على القيام باالنشاطات المختلفة فيظهر ضعف الأعصاب كأحد عوارض تلك الحياة. ويمكن تفادي ذلك ببساطة عبر الاهتمام بنوع الغذاء وممارسة التمارين الرياضية فقد ثبت أن أنماط الحياة غير الصحية تعد أكثر مسببات الأمراض المزمنة والسرطانات.
أما العامل الأخير فهو العامل النفسي حيث تظهر علامات القلق وضغوط الحياة على الشخص من خلال توتر الأعصاب وضعفها والتي يسببها عدم النوم المنتظم وما يتبع هذين من اختلال في نشاط الهرمونات وإفرازاتها. وينصح باللجوء إلى أختصاصي نفسي للمساعدة في التخلص من أسباب القلق والتوتر وما يتبعهما من مظاهر إرهاق وضعف
